Llavors
Pràctiques i recorreguts per a l'autoconeixement
En aquest espai trobaràs pràctiques, meditacions, exercicis d'escriptura i altres propostes pensades per acompanyar-te més enllà de la sessió terapèutica.
Són recursos que neixen tant de la meva experiència personal com de la meva pràctica professional, i que tenen com a objectiu afavorir la presència, la consciència i una relació més amable amb tu mateixa.
Algunes d'aquestes propostes són pràctiques breus que pots incorporar al teu dia a dia. D'altres són recorreguts més complets per aprofundir en processos d'autoconeixement, escriptura terapèutica, consciència corporal i transformació personal.
Cada persona sent com a seva una pràctica diferent, anima’t a explorar-les.
Són petites llavors que, amb temps, presència i cura, poden donar fruit.
Per tornar a casa ·
Per tornar a casa ·
Meditacions
Una selecció de meditacions pensades per ajudar-te a aturar-te, reconnectar amb el cos i cultivar la presència enmig del ritme del dia a dia.
Pràctiques senzilles que poden acompanyar-te en moments d'estrès, inquietud o simplement quan necessitis tornar a tu mateix/a.
T’ofereixo:
· Meditació d’arrelament.
· Meditació per equilibrar els 3 centres.
· Meditació sensorial.
Disponible.
Guía per acompanyar les emocions dels fills i filles
Una guia breu en format pdf amb reflexions i recursos per acompanyar infants i adolescents des de la presència, l'escolta i el vincle.
Un material pensat per oferir orientació i eines pràctiques davant dels reptes quotidians de la criança i l'acompanyament emocional.
Disponible.
Recorregut d’escriptura
Una proposta guiada per explorar-te a través de l'escriptura. Mitjançant diferents pràctiques i preguntes, podràs aturar-te, escoltar-te i donar espai a allò que necessita ser expressat.
No cal tenir experiència prèvia escrivint. Només curiositat, paper, temps i la disposició d'acostar-te a tu mateixa amb honestedat i respecte.
Estarà disponible ben aviat!
Quina llavor t’agradaria rebre?
Deixa’m el teu contacte i t’ho faré arribar al teu correu.